5-teiliger Selbstverteidigungs-Workshop für mädchen*

Selbstverteidigung

Ob auf dem Schulhof, dem Weg nach Hause, oder bei einer Party - Deine Tochter* bekommt eine Kombination aus Selbstverteidigung gegen konkrete körperliche Angriffe, richtig viel Wissen zu cleverem Verhalten, um garnicht erst in eine potenitell gefährliche Situation zu geraten und jede Menge Tools für mehr Selbst-Bewusstsein!

Themengebiete

1. Lösen aus Festhaltegriffen an Handgelenken
2. Lösen aus der Umklammerung von vorne
3. Lösen aus der Umklammerung von hinten
4. Verhalten am Boden - Basics
5. Schlagtechniken und das nötige Mindset dafür
6. Tritttechniken
7. Grenzen wahrnehmen und benennen – von freundlich bis lautstark!
8. Dirty Tricks
9. Technische Möglichkeiten des Selbstschutzes – auch mit euch Eltern beim letzten Termin
10. Verhalten bei unerwünschten Annäherungsversuchen, (z.B. später auf einer Party, aber         auch von Freund*innen/Verwandten...)

11. Schubsen/Ausgrenzung auf dem Schulhof

... Eigene Anliegen

Persönlichkeitsentwicklung als Präventionsmaßnahme

Was kann deine Tochter* ganz konkret tun um sich selbst anzunehmen und zu feiern, genau so wie sie ist? Wie kann sie ihre Intuition stärken? Wie verbessert sie ihr Standing, ihr Selbstbewusstsein? Selbstbewusste Mädchen*, die geübt darin sind, klar Grenzen zu kommunizieren, kommen seltener in gefährliche Situationen und werden seltener als Opfer ausgesucht. Täter*innen suchen Opfer, keine Gegner*innen. Ich gebe ihnen konkrete Tools an die Hand, um sie auch mental zu stärken – Denn die tollsten Verteidigungstechniken bringen wenig, wenn sie nicht daran glauben, dass sie es wert sind, sich selbst zu schützen.Persönlichkeitsentwicklung

Training in einer Kleingruppe von maximal 14 Teilnehmer*innen. Weil dies ein Schutzraum für Mädchen* und female Teens* ist, trainieren hier ausschließlich weiblich gelesene Teilnehmer*innen gemeinsam.

Meld deine Tochter noch heute an!