Selbstverteidigung ist mehr als nur eine Technik; es ist eine Lebensweise, die Frauen die Kraft gibt, die Kontrolle über ihre Sicherheit und ihr Leben zurückzugewinnen. Hier bei Sarah – Die Rebellin bieten wir erstklassige Selbstverteidigungskurse, die speziell für Frauen und LGBTQ+ Community gestaltet sind. Unser Ziel ist es, dir die Werkzeuge und das Wissen zu geben, um dich sicherer und selbstbewusster in deinem Alltag zu bewegen.
In der heutigen Welt, in der Frauen oft vor Herausforderungen und Bedrohungen stehen, ist es entscheidend, zu wissen, wie man sich selbst schützen kann. Unsere Selbstverteidigungskurse bieten nicht nur praktische Techniken, sondern fördern auch das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke und die Fähigkeit zur Risikowahrnehmung.
Sicherheit: Lerne effektive Techniken, um dich in bedrohlichen Situationen zu verteidigen.
Selbstbewusstsein: Stärkung deines Selbstwertgefühls und deiner inneren Stärke.
Mentale Resilienz: Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung und Problemlösung.
Gemeinschaft: Werde Teil einer unterstĂĽtzenden Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig ermutigen.
Grundkurs Selbstverteidigung
In diesem einfĂĽhrenden Kurs wirst du mit grundlegenden Techniken der Selbstverteidigung vertraut gemacht. Hier lernst du, wie du dich in Bedrohungssituationen verhalten kannst und deine eigenen Grenzen setzt.
Dauer:Â 6 Wochen
Ort:Â REBELLINEN Hauptquartier
Zielgruppe:Â Frauen aller Altersgruppen
Fortgeschrittenen
Kurs
Für diejenigen, die bereits den Grundkurs absolviert haben, bietet der Fortgeschrittenen-Kurs die Möglichkeit, Techniken zu verfeinern und spezifische Szenarien zu üben. Hier erhältst du wertvolle Tipps zur Vermeidung von Konflikten und zur effizienten Anwendung der Selbstverteidigungstechniken.
Dauer:Â 8 Wochen
Ort:Â REBELLINEN Hauptquartier
Zielgruppe:Â Frauen mit Grundkenntnissen
Event-Coaching Selbstverteidigung
Für einen intensiven und immersiven Lernerlebnis bieten wir spezielle Event-Coachings an, die sowohl Theorie als auch Praxis in einem dynamischen Umfeld verbinden. Hier kannst du in einer offenen Atmosphäre lernen, üben und dich mit anderen Frauen vernetzen.
Dauer:Â 1 Tag
Ort:Â Outdoors / spezialisierte Location
Zielgruppe:Â Offen fĂĽr alle Frauen
Profis mit Erfahrung: Unsere Trainerinnen sind erfahren und leidenschaftlich darin, Frauen zu stärken und sind speziell geschult in Selbstverteidigungs-Techniken.
Sichere angriffe: Während des Trainings achten wir auf eine sichere und respektvolle Umgebung, in der jede Teilnehmerin sich wohlfühlt und ihre Fähigkeiten in ihrem eigenen Tempo entwickeln kann.
UnterstĂĽtzende Gemeinschaft: Du bist nicht allein. Werde Teil einer kraftvollen Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig unterstĂĽtzen.
UNSERE REBELLINEN
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Stärken Sie Ihr Team mit unseren maßgeschneiderten Firmenangeboten! Wir bieten Selbstverteidigungskurse, die speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten sind. Zusätzlich legen wir einen Schwerpunkt auf Präventionsstrategien, um potenzielle Risiken zu minimieren und ein sicheren Arbeitsweg und -umfeld zu schaffen. Unsere Workshops zur Mobbingprävention helfen, ein respektvolles und unterstützendes Arbeitsklima zu etablieren, indem sie das Bewusstsein schärfen und Verhaltensprävention vermitteln.
Investieren Sie in das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter und stärken Sie die Teamdynamik – für ein produktiveres und harmonischeres Arbeitsumfeld!
Mit den REBELLINEN Hauptquartieren schaffen wir einen sicheren Raum für Frauen auf der ganzen Welt, in dem sie sich physisch und emotional stärken können. Unsere Hauptquartiere bieten eine Vielzahl von Angeboten, die auf die ganzheitliche Entwicklung der Frauen und diejenigen die sich danach fühlen ausgerichtet sind: von Selbstverteidigungskursen, die es den Teilnehmerinnen ermöglichen, sich in ihrer Haut sicher zu fühlen, über entspannende Yoga- und Meditationssitzungen bis hin zu Fitnessangeboten, die Körper und Geist stärken. Hier wird auch der soziale Aspekt großgeschrieben – bei gemütlichen Kaffee-Treffen und besonderen Festen wird Gemeinschaft gelebt und geteilt. Darüber hinaus bieten wir modische Co-Working-Räume für Business-Gruppen und Einzelunternehmerinnen, um kreative Projekte und Netzwerke zu fördern. Um eine offene Diskussion über wichtige Themen wie Sexualität zu ermöglichen, gibt es spezielle Workshops. Möchtest du sicher reisen? Wir organisieren gerade ein zertifiziertes Couch-Server-Programm, wo Frauen in einem vertraulichen Rahmen Unterstützung, Unterkunft und Rat finden können. Von Frau zu Frau. Schlage deinen eigenen Weg ein und werde Teil einer starken, unterstützenden Gemeinschaft von REBELLINEN auf der ganzen Welt!
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Deine Sarah & Team